अगर अर्नोल्ड श्वार्जनेगर इसे फ्री वेइट्स के साथ कर सकते हैं तो आप क्यों नहीं कर सकते हैं??
अगर अर्नोल्ड श्वार्जनेगर इसे फ्री वेइट्स के साथ कर सकते हैं तो आप क्यों नहीं कर सकते हैं??? क्या वजन के साथ कसरत करना बेहतर है? वैसे इसका जवाब हां और नहीं में है। कहने का मतलब यह है कि मशीनों की तुलना में फ्री वेट एक्सरसाइजेज बेहतर है यह कहना अविश्वसनीय रूप से अन्यायपूर्ण होगा। वजन उठाने और संलग्न वेट ( मशीन वेट ) के साथ मशीन का उपयोग करने में दोनों में फायदे हैं। •मशीन वेइट्स • अच्छी तरह से समायोज्य वजन(अडजस्टेबले वेइट्स) के साथ प्रशिक्षण के कुछ फायदे हैं कि वे उपयोगकर्ता के किसी भी आकार को फिट करते हैं। आप 7ft 2 या 4ft 9 हो सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि केवल एक चीज जिसे समायोजित करने की आवश्यकता है वह बार पर वजन है, । •फ्री वेइट्स • शुरू से लेकर अंत तक आप अपने वेइट्स को अपने अनुसार घटा बढ़ा सकत...