एक सकारात्मक शारीरिक छवि के लिए छह कदम
एक सकारात्मक शरीर की छवि वह है जिसके लिए हम सभी को प्रयास करना चाहिए। यह तब है जब आप खुद को जानते हैं आप कौन हैं। आपको अपने आकार, आकार और वजन के बारे में बहुत सही धारणा है। आप अपने आप को वैसे ही देखते हैं जैसे आप वर्तमान में हैं। आप खुद को स्वीकार करते हैं, भले ही आप अधिक वजन वाले हों। आप खुद पर विश्वास करते हैं और कुछ बेहतर करने के लिए प्रयास करते हुए भी खुद से प्यार करते हैं। जब आपके पास एक सकारात्मक शरीर की छवि होती है, तो भोजन, वजन, कैलोरी, व्यायाम आदि के बारे में कोई समय नहीं बिताया जाता है। आपको गर्व होता है कि आप कौन हैं और अपने शरीर में सहज महसूस करत कई लोग जो द्वि घातुमान खाने के विकार से पीड़ित होते हैं, उनमें सकारात्मक शरीर की छवि नहीं होती है। इसके बजाय, उनके पास बहुत विकृत चित्र हैं कि वे खुद को कैसे देखते हैं। अपने लिए एक सकारात्मक शरीर की छवि बनाने के छह तरीके यहां दिए गए हैं। 1. उन लोगों की सूची बनाएं जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। नीचे लिखें कि आप प्रत्येक व्यक्ति की प्रशंसा क्यों करते हैं। जैसा ...
